Hvis du skal på ferie, behøver det ikke at betyde, at du skal droppe den daglige træning. Der findes nemlig mange måder, hvorpå man kan træne, selvom man ikke har adgang til et fitnesscenter. Som udgangspunkt er det en god idé at lave løbetræning, når man er på ferie, da man ved denne type træning ikke har brug for nogen træningsredskaber. Altså behøver man ikke tage noget med hjemmefra udover sit løbetøj. I dag findes der mange forskellige teknikker, der gør det muligt at træne alle dele af kroppen. Derfor findes der også en række andre øvelser, som du kan lave, hvis du ikke er den store fan af løbetræning. Du kan vælge at lave helt normale arm – og mavebøjninger, og du kan også vælge at tage dine håndvægte med, hvis du gerne vil gøre din træning endnu mere effektiv. Håndvægte og kettlebells fylder ikke ret meget i kufferten, og der er derfor ingen grund til ikke at tage disse redskaber med dig, når du skal på ferie.
Træning på stranden
Det sjove ved at være på ferie og samtidig træne er, at du kan finde smukke steder at træne. Det kan f.eks. være, at du er på ferie et sted, hvor der er smukke strande. Hermed er det en dårlig idé ikke at udnytte disse steder. Stranden er det oplagte sted at tage en løbetur, dyrke en omgang yoga eller danse en dans. Du kan sikkert også finde andre store og åbne steder der, hvor du er – og hvorfor ikke bruge disse steder på en positiv måde, der gavner din krop og din træning? Har man et dejligt sted at træne, er det også nemmere at blive motiveret, og du skal derfor se det som en mulighed, at du kan træne, mens du er på ferie.
Køb træningstredskaber der kan være i kufferten
Når man rejser, vil man helst ikke have alt for meget med. Dog fylder hverken håndvægte eller kettlebells ret meget. Derudover kan du på Billig-fitness.dk finde lækre tights, som du kan tage med dig til at træne i, mens du er på ferie.