Der er ikke noget der kan ødelægge en aktiv ferie som en vabel på foden. Særligt løbere og vandrere kender til problemet med vabler. En vabel er en væskefyldt blære i huden, som de fleste mennesker har prøvet at få. En vabel opstår ved, at huden bliver udsat for friktion, gnidninger, tryk, kulde eller varme. En vabel kan være smertefuld og generende, og derfor ønsker de fleste at få den behandlet hurtigst muligt. Ofte får folk vabler af et par sko, oftest nye sko som endnu ikke er gået til. Dog kan du også risikere at få vabler af et par gamle sko, hvis dine fødder bliver for varme eller dine sko får sokkerne til at genere hælen.
Sådan undgår du vabler
Der er en række ting du kan gøre, for at undgå de generende og smertefulde vabler. Uanset om du bærer kondisko eller vandrestøvler på din aktive ferie, er det vigtigt at dine sko er den rette størrelse. Hvis dine sko er for små, kommer de til at genere hele din fod. Hvis dine sko er for store, så dine fødder svupper i skoene, har du også stor risiko for at få vabler. Sørg derfor for at købe dine sko i den rigtige størrelse. Derudover er det vigtigt at binde snørebåndene rigtigt. Det er vigtigt at binde snørebåndene på dine kondisko eller vandrestøvler stramt, så de sidder godt fast på dine fødder, og du dermed undgår at skabe unødvendig friktion, som giver større risiko for vabler.
Skaden er sket – hvordan skal vablen behandles?
Hvis du alligevel skulle være uheldig at få en vabel, selvom du har været påpasselig, er det vigtigt at behandle vablen. Først skal vablen renses med vand og sæbe, for at undgå bakterier. Særligt hvis vablen sidder på hælen, kan det være en fordel at prikke hul på den med en steril nål. Det er vigtigt at lade huden foran vablen sidde, da det er med til at beskytte det underliggende sår. Når vablen er renset og punkteret, kan du dække området med et vabelplaster fra Scholl, som hjælper med at helbrede vablen og forhindrer, at vablen bliver værre. Vabelplastret er gennemsigtigt og diskret, samtidig med at det er vandtæt og sørger for, at din hud kan ånde. Det afviser snavs og bakterier som gør, at din vabel hurtigere forsvinder, så du fortsat kan være aktiv og nyde din ferie uden smerter.