Author: Nikolaj

0

Træning på ferien

Hvis du skal på ferie, behøver det ikke at betyde, at du skal droppe den daglige træning. Der findes nemlig mange måder, hvorpå man kan træne, selvom man ikke har adgang til et fitnesscenter. Som udgangspunkt er det en god idé at lave løbetræning, når man er på ferie, da man ved denne type træning ikke har brug for nogen træningsredskaber. Altså behøver man ikke tage noget med hjemmefra udover sit løbetøj. I dag findes der mange forskellige teknikker, der gør det muligt at træne alle dele af kroppen. Derfor findes der også en række andre øvelser, som du kan lave, hvis du ikke er den store fan af løbetræning. Du kan vælge at lave helt normale arm – og mavebøjninger, og du kan også vælge at tage dine håndvægte med, hvis du gerne vil gøre din træning endnu mere effektiv. Håndvægte og kettlebells fylder ikke ret meget i kufferten, og der er derfor ingen grund til ikke at tage disse redskaber med dig, når du skal på ferie.

 

Træning på stranden

Det sjove ved at være på ferie og samtidig træne er, at du kan finde smukke steder at træne. Det kan f.eks. være, at du er på ferie et sted, hvor der er smukke strande. Hermed er det en dårlig idé ikke at udnytte disse steder. Stranden er det oplagte sted at tage en løbetur, dyrke en omgang yoga eller danse en dans. Du kan sikkert også finde andre store og åbne steder der, hvor du er – og hvorfor ikke bruge disse steder på en positiv måde, der gavner din krop og din træning? Har man et dejligt sted at træne, er det også nemmere at blive motiveret, og du skal derfor se det som en mulighed, at du kan træne, mens du er på ferie.

 

Køb træningstredskaber der kan være i kufferten

Når man rejser, vil man helst ikke have alt for meget med. Dog fylder hverken håndvægte eller kettlebells ret meget. Derudover kan du på Billig-fitness.dk finde lækre tights, som du kan tage med dig til at træne i, mens du er på ferie.

0

Lad batterierne op med en ferie uden for ferieperioden

De fleste af os kender godt de perioder, hvor der er rigtig meget at lave på arbejdet eller studiet, og hvor der ikke er meget tid til afslapning. Vi ved også godt, at det er perioder, hvor vi skal være påpasselige i forhold til vores helbred. Det er særligt i disse perioder, hvor du burde trække stikket. Har du arbejdet så meget, så har du helt sikkert også noget ferie til overs. Hvad med at bruge det helt spontant og få ladte batterierne op? Er du studerende kan du også tage studiebøgerne med på ferie og læse lidt ved poolen men samtidig finde tid til at slappe af, hvor rammerne er til det. Her er der ikke en opvask, der venter på dig eller oprydning.

 

Få fornyet energi med et ferie-break

Det at kunne tage væk fra den travle hverdag, selvom du slet ikke synes, du har tid til det, kan være lige dét, der gør, at du kan finde ny energi til dine arbejdsopgaver. Hvis du er i en ret stresset periode, arbejder du formentlig også mere ineffektivt, end hvis du kom med ny energi. Så du skal se det som en investering at hive en uge ud af kalenderen til at vende hjem med ny energi.

 

Ifølge undersøgelser, viser det sig, at stress og depression vil være nogle af de mest udbredte sygdomme i verden i år 2020. I Danmark er der i skrivende stund mange sygemeldinger blandt andet på grund af et psykisk presset arbejdsmiljø. Det er fakta, som du bør tage alvorligt.

 

På en ferie får du alletiders mulighed for at koble af og undgå at gå ned med stress. Hvis du vil på en ferie uden for ferieperioden og samtidigt gøre et godt køb, vælger flere at benytte sig af afbudsrejser, som du også kan nyde godt af.

 

Tag en work-away som studerende

Der er mange semestre for mellemlange og længerevarende uddannelser, hvor studerende ikke har flere forelæsninger, men skal skrive projekter og læse på egen hånd eller i grupper. De skal altså ikke møde op til undervisning og har en vis frihed. Det er opgaver, som man kan lave, hvor som helst i verden.

 

Er du selv eller måske en gruppe, kunne I overveje at arrangere en såkaldt work-away, hvor der bliver plads til projektarbejde men også masser af afslapning og fede oplevelser. I er unge, og det hele skal ikke handle om skole. Tænk også på, at man tit arbejder mere effektivt, når man ved, der er en gulerod i enden: såsom en badetur i poolen.

0

Det perfekte udstyr til den lange flyvetur

Inden man kan bestille sin rejse, er det vigtigt, at man har alt sit udstyr på plads. På den måde får man også de bedste forudsætninger for en god rejse. Der findes ikke et præcist svar på, hvad man skal have med på selve rejsen, og hvad man skal bruge på ferien. Hvad man derimod kan sige er, at det i høj grad handler om personlige behov og præferencer samt hvilken slags rejse, man ønsker at komme på.

Det skal man have med

Hvis man skal på en længere flyvetur, er det vigtigt, at man sidder behageligt og giver sig selv de optimale betingelser for at kunne sove. Derfor er der her en liste over, hvilke ting de fleste kan få brug for på rejsen – uanset typen af ferie.

  • Nakkepuden gør rejsedelen meget mere behagelig, da man kan sidde og slappe af uden at blive stiv i nakken eller få hold i nakken. Det er de færreste flysæder, som man kan sidde og sove eller slappe af i på en behagelig måde uden en nakkepude. Disse fås i flere varianter, størrelser, farver og med flere forskellige funktioner.
  • Hvis man skal på en længere rejse og måske endda krydser flere tidzoner, vil man have fordel af en sovemaske. Den gør, at man kan lukke af fra omgivelserne og få en god lur. På den måde vil flyveturen også komme til at føles en del kortere.
  • Man skal naturligvis også have sin yndlings underholdning med på flyveturen. I de fleste store fly kan man finde skærme, hvor der tilbydes forskellige film, spil og underholdning, men det er altid rart at have sin telefon, måske en laptop eller computer og et par gode høretelefoner med.

Tid til at bestille rejsen

Når man har fået styr på alt sit rejsegrej og er klar til at tage afsted, skal man blot finde en af de mange afbudsrejser, som hele tiden tilbydes.

0

Derfor skal du have en e-cigaret

E-cigaretter bliver brugt af både unge og ældre, og det er der flere forskellige grunde til. For det første så går mange unge på vandpibecafe i dag og bruger tid sammen på at lære damp tricks, men ved at anskaffe sig en e-cigaret, kan man have dampen lige ved hånden uden at skulle være afhængig af, om vandpibecafeen er åben. Derudover bruger folk e-cigaretter som et redskab til at stoppe med at ryge tobak, og grunden til at de er så populære, er fordi de kan fås med mange forskellige smage. Man kan øve røgringe, tornadoer og andre tricks og samtidig få en god smag i munden af sin yndlingssmag. Synes du det lyder interessant – så læs videre herunder.

Få forskellige smage til din e-cigaret

Udover at det kan føles cool at puste en masse damp ud af munden, så bruger mange mennesker også e-cigaretter for smagens skyld og ofte som erstatning for tobaksrygning. Det er et sundere alternativ og de kan stadig fås med nikotin, så ens behov bliver opfyldt. Derudover må e-cigaretter godt bruges på offentlige stationer, hvor der eller er rygeforbud mod almindelige cigaretter.

Der findes både færdigblandet e-væske og aromaer, man selv kan blande med VPG-baser – på den måde kan man selv vælge, hvor stærk en smag skal være, eller om man selv vil blande nogle smage. Derudover kan man også vælge, om man vil have med eller uden nikotin. Der findes alverdens smage, eksempelvis er der lakrids, fersken te, mango, redbull osv., der er noget for alle folk.

Et sundere alternativ til tobaksrygning

Tobaksrygning er en af de største årsager til, at danskerne dør. Tobaksrygning er skyld i en fjerdedel af alle dødsfald i Danmark, og omkring 22 % af Danmarks befolkning ryger, hvilket svarer til cirka 1,2 millioner mennesker. Derfor er e-cigaretter et bedre og sundere alternativ til tobaksrygning, og undersøgelser viser, at selvom e-cigaretter ikke er det sundeste valg, så er det 95 % bedre end tobaksrygning. Så hvis man gerne vil stoppe med at ryge, så kan man anskaffe sig en e-cigaret med flere forskellige smagsvarianter.

0

Rejs til Sydafrika

Drømmer du om endelig at pakke kufferten og tage på en ferie for en stund? Men er du i tvivl om, hvor du kan opleve noget helt enestående. Så skal du måske tage til Sydafrika. Læs mere om det her.

 

Et land med flere muligheder

For mange er en rejse til Sydafrika det samme som en rejse med masser af safari. I Sydafrika findes for eksempel Kruger Park, som er et af de mest populære steder at tage på safari. Her vil du have mulighed for at møde det vilde dyreliv helt tæt på og samtidig se, hvordan de vilde dyr begår sig i deres naturlige miljø.

 

I Sydafrika finder du også den smukkeste natur, hvis lige det ikke er muligt at finde mange andre steder i verden. Det varme klima har lagt grobunden for den mest fantastiske vegetation, og derfor vil du have mulighed for at lade dig betage af naturen. Bestig bjergene og nyd de smukkeste udsigter, og lad dig betage af den barske natur.

 

Du vil desuden have mulighed for at besøge storbyer med overdådige skyskrabere og på den måde kombinere det vilde dyreliv med den pulserende hverdag, som udspiller sig i enhver storby. Og hvis der ønskes ro, kan du også besøge de store vinområder, hvilke sikre dig den perfekte vin til ethvert bord. De frodige regnskove og kridhvide sandstrande indbyder også til ro og afslapning, hvorfor du vil have mulighed for at sammensætte en ferie, præcis som du forestiller dig den i dine drømme, hvis du vælger at rejse til Sydafrika.

 

Sydafrika har noget for enhver, og derfor er det også et rejsemål, som efterhånden nyder større og større popularitet. Men lad dig ikke snyde. I Afrika vil alt selvfølgelig ikke være fryd, da der her også vil være mulighed for at opleve de meget fattige byområder. Sydafrika er derfor på alle måder en destination, som kan bringe alle følelser frem i en og overraske på alle punkter.

 

Find den perfekte rejse

Se det store udvalg af rejser til Sydafrika, og find den, som matcher dine behov og ønsker for oplevelser bedst.

 

0

Gode råd til backpackeren

Det kan virke uoverskueligt, hvis man som backpacker står over for en længere rejse, der måske viser sig at strække sig over flere forskellige lande. Hvad skal man huske at pakke, og hvad er mest nødvendigt?
Vi har samlet en liste over 5 gode råd til dig, der står over for en backpackerrejse.

Råd nr. 1: Spar op i god tid
Mange erfarer, at man bruger flere penge på rejsen, end man umiddelbart hjemmefra havde tænkt. Selvom flybilletterne, forsikringer, vaccinerne osv. er betalt inden rejsen, er det en god idé at spare op i god tid og have ekstra lommepenge med, da det hurtigt vil vise sig, at det med stor sandsynlighed bliver nødvendigt.

Råd nr. 2: Skab overblik inden pakning
En rigtig god idé er at lave en liste over alle de ting, som man gerne vil have med. Find inspiration på nettet over ferielister. Når du så skal i gang med at finde tingene frem og pakke ned, kan du løbende strege det ud på listen.
En anden god idé er også at lægge alle tingene ud på gulvet, inden du pakker det ned i tasken. Det viser sig nemlig oftest, at nogle af tingene slet ikke bliver nødvendigt, og du er nødt til at prioritere noget frem for andet.

Råd nr. 3: Husk kameraet
Du vil være lykkelig, når du kommer hjem fra rejsen, at du har husket at tage billeder løbende. På den måde kan du mindes din rejse resten af livet.
Skab en visuel mindefortælling med en fotobog, hvor du fremkalder nogle af de allerbedste billeder fra rejsen.

Råd nr. 4: Glem ikke håndspritten og lommetørklæder
Gå ikke ned på hygiejnen. I de mindre civiliserede lande er rengøringen rundt omkring ikke det, som vi kender i Danmark. Selvom du har styr på vaccinerne hjemmefra, kan du stadig blive dårlig af fremmedartede bakterier, så hav altid håndsprit og lommetørklæder på dig.

Råd nr. 5: Glem ikke rejseforsikringen
Hverken dit gule- eller blå sygesikringsbevis er gældende i rejser udenfor Europa. Derfor er det vigtigt, at du husker at tegne en rejseforsikring inden din store rejse. Det kan i sidste ende komme til at koste dig dyrt, hvis du ingen forsikring har og uheldigvis ligger med et brækket ben.

0

Gode idéer til sommerferien – for unge

Har du ingen planer i sommerferien? Så se med her, hvor du får en række gode idéer til, hvad du kan bruge din sommerferie på.

 

Grupperejse

Brug din sommerferie i selskab med andre rejselystne unge på en grupperejse ud i verden. Sammen med din gruppe oplever du spændende kulturer, imødekommende folkefærd, smuk natur og vild adventure. På en grupperejse er det meste arrangeret på forhånd, så du kan læne dig tilbage og nyde rejsen.

 

Denne rejsetype er ideel til unge, der elsker at opleve og dele deres minder med andre. Du vil danne et unikt venskab med de andre fra gruppen. I oplever hinanden i uvante og udfordrende situationer, hvilket er med til at styrke gruppens sammenhold. Hvis du ønsker at få dit livs sommerferie, så tag på en grupperejse ud i verden.

 

Frivilligt arbejde

Gør en forskel for andre i din sommerferie. Når skoleklokken ringer ud til sommerferie, tænker mange unge på sol, strand og kølige drinks. Hvad med at kombinere dette med frivilligt arbejde i udlandet og gøre noget godt for andre mennesker eller dyr, der lever under dårlige vilkår.

 

Du får oplevelser, du aldrig vil glemme, når du kommer helt tæt på kulturen i et fremmed land i forbindelse med det frivillige arbejde i udlandet. Du ser, møder og prøver kræfter med de lokales liv, hvor du er en uundværlig arbejdskraft, der gør en kæmpe forskel. Udfør frivilligt arbejde i udlandet og gør noget gavnligt for andre i din sommerferie.

 

Backpacking

På med rygsækken og rejs langt væk fra den danske sommer fyldt med regn, kulde og kedelige sandstrande. Flyv til eksotiske destinationer og se verden fra en helt ny vinkel. Som backpacker oplever du landenes finurligheder og ser den ægte kultur. Du lærer om de indfødtes traditioner, udforsker uberørte områder og falder i snak med den lokale bartender, som kan fortælle mange røverhistorier.

 

Som ung er det oplagt at bruge sin sommerferie på at backpacke rundt i verden, da man ofte har en lang sommerferie. Udnyt det, mens du kan, og tøv ikke med at pakke rygsækken, du vil med garanti ikke fortryde det.

 

Feriejob

Hvis du ikke har råd til at rejse i din sommerferie, kan du få dig et sommerferiejob og måske spare nok penge sammen, så du kan komme afsted næste år. I sommerferien er der rigtig mange arbejdspladser, der søger afløsere for deres egne medarbejdere, som skal holde ferie. Der er derfor rig mulighed for, at du kan skaffe dig et job i sommerferien.

 

Det er ikke altid lige sjovt at gå på arbejde, mens andre lægger det ene feriebillede op efter det andet. Men når lønnen tikker ind sidst på måneden, har det ofte været alle anstrengelserne værd. Søg et sommerferiejob og få råd til alle de fede oplevelser, der venter på dig.

Festivaller

Øl, musik og glade mennesker – hvem elsker ikke det? Tag på festival i din sommerferie og få nogle fede oplevelser sammen med dine venner eller familie. Der findes rigtig mange gode festivaller rundt omkring i verden og i Danmark. Alt efter om du er til pop, rock, heavy metal eller techno, vil der være en festival, der matcher din musikgenre.

 

Nyd en kold øl til tonerne af din yndlingssang og skrål med, så du ikke kan snakke i flere dage efter. Når man tager på festival, er det tid til at have det sjovt, slippe hæmningerne og glemme den trivielle hverdag. Kombiner din sommerferierejse med en festival i udlandet og få en helt fantastisk og anerledes oplevelse.

0

3 tips til finansiering af rejsen

Mange ynder at tage på rejse en gang hvert eller hvert andet år, men dette er dog ikke gratis, og finansieringen kommer desværre ikke af sig selv. Derfor er der nedenfor samlet 3 råd til, hvordan man bedst muligt finansierer en forestående rejse, og det første råd er, at man laver en feriekonto eller -opsparing.

Lav en ferieopsparing eller -konto

Hvis man gerne selv vil finansiere sin rejse, er det en meget god idé at være meget tidligt ude, og jo før man er ude, jo bedre er det faktisk, hvis man baserer finansieringen på en ferieopsparing. En ferieopsparing kan være en konto, man har i banken, hvor man månedligt ligger en del af overskuddet ind på ferieopsparingen, så man på sigt har skrabet sig et solidt beløb ind på feriekontoen. Her er det vigtigt at være meget tidligt ude, således man kan få skrabet sig en del flere penge ind på kontoen, og man skal gerne have gjort dette i et eller to år for at have nok penge på kontoen. Dette handler om prioriteringer, og hvis man vil have en stor ferieopsparing, kan det være, at man skal prioritere noget andet fra og i nogle tilfælde vælge nogle lidt billigere løsninger og metoder.

Lån penge gennem det givne rejseselskab

Det er dog ikke sikkert, at en feriekonto kan skrabe nok penge sammen, og derfor kan man vælge at låne nogle penge gennem rejseselskabet, hvilket enten kan give de sidste penge til turen eller måske finansiere en større del af rejsen. En sådan type af lån minder i sig selv meget om et såkaldt forbrugslån, hvor forskellen dog bare er, at lånet ved rejseselskaberne skal finansiere en rejse hos det givne selskab, mens et regulært forbrugslån også kan benyttes til mange andre forskellige ting.

Et minilån kan give et solidt bidrag til betaling af ferie

Det er også muligt, at man ikke ønsker at låne hos rejseselskabet, mens det også kan være, at det givne rejseselskab slet ikke tilbyder den type af lån, hvorfor man kan vælge at tage sig et minilån online. En sådan type af minilån er særdeles hurtigt at tage, mens det heller ikke er nødvendigt, at man skal kunne stille sikkerhed i lånet. Der findes dog mange forskellige udbydere af minilån, og det kan være en fordel at undersøge de forskellige udbydere, således man finder frem til den udbyder med typen af lån, man har brug for til rejsen. Se mere på Moremoney.dk.

0

Sådan undgår du vabler på en aktiv ferie

Der er ikke noget der kan ødelægge en aktiv ferie som en vabel på foden. Særligt løbere og vandrere kender til problemet med vabler. En vabel er en væskefyldt blære i huden, som de fleste mennesker har prøvet at få. En vabel opstår ved, at huden bliver udsat for friktion, gnidninger, tryk, kulde eller varme. En vabel kan være smertefuld og generende, og derfor ønsker de fleste at få den behandlet hurtigst muligt. Ofte får folk vabler af et par sko, oftest nye sko som endnu ikke er gået til. Dog kan du også risikere at få vabler af et par gamle sko, hvis dine fødder bliver for varme eller dine sko får sokkerne til at genere hælen.

Sådan undgår du vabler

Der er en række ting du kan gøre, for at undgå de generende og smertefulde vabler. Uanset om du bærer kondisko eller vandrestøvler på din aktive ferie, er det vigtigt at dine sko er den rette størrelse. Hvis dine sko er for små, kommer de til at genere hele din fod. Hvis dine sko er for store, så dine fødder svupper i skoene, har du også stor risiko for at få vabler. Sørg derfor for at købe dine sko i den rigtige størrelse. Derudover er det vigtigt at binde snørebåndene rigtigt. Det er vigtigt at binde snørebåndene på dine kondisko eller vandrestøvler stramt, så de sidder godt fast på dine fødder, og du dermed undgår at skabe unødvendig friktion, som giver større risiko for vabler.

 

Skaden er sket – hvordan skal vablen behandles?

Hvis du alligevel skulle være uheldig at få en vabel, selvom du har været påpasselig, er det vigtigt at behandle vablen. Først skal vablen renses med vand og sæbe, for at undgå bakterier. Særligt hvis vablen sidder på hælen, kan det være en fordel at prikke hul på den med en steril nål. Det er vigtigt at lade huden foran vablen sidde, da det er med til at beskytte det underliggende sår. Når vablen er renset og punkteret, kan du dække området med et vabelplaster fra Scholl, som hjælper med at helbrede vablen og forhindrer, at vablen bliver værre. Vabelplastret er gennemsigtigt og diskret, samtidig med at det er vandtæt og sørger for, at din hud kan ånde. Det afviser snavs og bakterier som gør, at din vabel hurtigere forsvinder, så du fortsat kan være aktiv og nyde din ferie uden smerter.

0

Få den perfekte sommerferie på Kreta

Kreta er den største ø i det græske øhav og er særdeles populær som feriedestination. Dette er blandt andet grundet det behagelige klima på øen – Kreta har omkring 300 solskinsdage årligt, der gør øen oplagt som feriedestination for danskere, der gerne vil have garanti for dejligt sommervejr.

Kreta byder på en lang række oplevelser, men er især kendt for sine lækre badestrande, charmerende havne og rig mulighed for at gå på gode restauranter og internationale natklubber. Men en ferie på Kreta kan også være meget mere end blot en badeferie.

Tag på slentretur i Chania

Chania er hovedbyen på Kretas nordvestlige kyst. I Chania har man mulighed for en lang række oplevelser – fx den lyserøde strand Elafonissi, som er kendt for den flotte kontrast mellem dens lyserøde sand og det turkisblå vand. Det er en meget populær strand, som ofte er fyldt til randen. Men for at undgå ”myldretiden” på stranden, kan man i stedet besøge den om aftenen og nyde solnedgangen.

Chania er en by, der byder på ægte græsk stemning. Man kan tage på slentretur i de smalle gader og opleve et rigt og hyggeligt handelsliv på de mange markeder, der afholdes på byens pladser. Derudover er Chania spækket med gode restauranter, hvor man kan nyde græske specialiteter som moussaka og tzatziki.

Spændende udflugter

Hvis man føler sig eventyrlysten, kan man nemt gå på opdagelse i øens små landsbyer længere væk fra kysten. Når man kommer væk fra kysten, vil man hurtigt opleve, at resten af øen er forholdsvis uberørt af turismen, og man kan derved opdage en masse fine perler for sig selv. Det er nemt at leje en bil på Kreta, og derved har man mulighed for at køre til de mindre landsbyer og opleve øens uforstyrrede skønhed og charme.

En anden mulighed er at kigge på hvilke rejseselskaber, der tilbyder sommerrejser til Kreta. Rejseselskabet vil ofte tilbyde en lang række forskellige udflugter, man kan tage på, såfremt man rejser med dem. Dette er en lidt nemmere løsning, hvis man ikke har lyst til at leje en bil og selv gå på opdagelse. Udflugternes indhold varierer meget, og derfor kan man finde noget for enhver smag. Men man kan være sikker på at blive taget med til de fineste oplevelser, og det, der er ”must-see” på Kreta, da rejseselskabet har en stor lokal viden.